滋补强身的沙参淮山煲牛尾怎么做

 　　滋补强身的沙参淮山煲牛尾

沙参，淮山，煲牛尾

　　冬天，天气严寒。从中医的角度看，寒冷是百病之源。驱寒保暖，是中医养生的重要一环。选用牛尾，肉质鲜嫩而不肥腻，煲出的汤鲜美而不油腻。

　　主料：

　　牛尾250g 淮山50g 沙参50g

　　辅料：

　　姜片3片 盐1勺

　　滋补强身的沙参淮山煲牛尾的做法步骤：

　　1. 选用牛尾中段，洗净。

　　2. 放冷水中煮开、捞出、冲净血沫。

　　3. 汤煲内加入4-6大碗水，水开后将所有材料放入，大火开后转小火煲2小时，放入盐调匀即可。

　　小贴士：

　　沙参具有清热养阴、润肺止咳的作用。主治气管炎、百日咳、肺热咳嗽、痰多。

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