各种养生汤的家常做法，养生汤的22种做法

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　　1、何首乌养颜瘦身汤

　　(动脉硬化、神经衰弱的人最应该喝)

　　功效补肝益肾、补血养颜、润肠活血、降脂瘦身延年不老

　　材料何首乌二两、红枣十粒、猪肝六两、菠菜半斤、姜二片、米酒二汤匙。

　　作法

　　(1)猪肝切薄片，用盐洗净，再用两饭碗水加入米酒，浸泡五分钟后备用。

　　(2)何首乌洗净，红枣去核。

　　(3)适量水煮滚，先放入何首乌、红枣、姜煮一个半小时，在加入菠菜、猪肝。等猪肝熟透，加盐或鲜味露调味，即可食用。

　　2、减肥除痘汤

　　(满脸痘痘、背长脓疮的人最应该喝)

　　功效去湿清热、去痰火、治脓疮、改善面疱及身体肥肿

　　材料昆布一两、海藻一两、绿豆一两、生地一两、瘦猪肉四两。

　　作法

　　(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　(2)昆布、海藻泡水、洗净，绿豆洗净后泡水一个小时。

　　(3)水煮滚后，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加入盐或少许鲜味露即可食用。

　　3、养颜减肥鸡汤

　　(脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝)

　　功效清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。

　　材料带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。

　　作法

　　(1)鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。

　　(2)香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。

　　(3)红枣去核备用。

　　(4)冬瓜连皮切块。

　　(5)把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调味即可。

　　4、鲜香菇豆腐汤

　　(身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人最应该喝)

　　功效清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

　　材料新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

　　作法

　　(1)猪肉洗干净切片，飞水。

　　(2)把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。