养胃怎么吃，各种家常养胃食谱的做法

旅游攻略网旅游攻略网分享3种养胃食谱的制作方法与技巧

 　　一、萝卜牛腩汤

　　八角、香叶、桂皮、干辣椒

　　红枣、姜片、花椒。

　　牛腩、白萝卜

　　1.牛腩先用水洗净，再放清水中浸泡2个小时左右，去除血水。

　　2.泡好的牛腩切成小块，用开水焯烫。

　　3.牛肉放入煲里，加入适量的清水，把配料也放进去，大火烧开后小火炖2个小时左右。

　　4.白萝卜去皮切好后，倒进肉汤里。5.继续炖40分钟左右即可。

　　二、荸荠南瓜小米粥

　　南瓜、小米、糯米

　　电饭煲

　　荸荠

　　1.把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。

　　2.然后按下煮粥健。3.把荸荠和南瓜去皮切块。4.煮至米快熟的时候，加入荸荠、南瓜，加盖继续煮。

　　5.直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖，即可。

　　三、白菜炖豆腐

　　豆腐、白菜、姜

　　蒜、香葱。

　　1.白菜切段，豆腐切块。2.接着将豆腐下水焯一下，捞出沥干。

　　3.白菜下水焯一下，捞出沥干。4.锅中热油，放入姜蒜葱，炒香。5.入豆腐略煎一下，加水(或高汤)小炖一会儿。

　　6.接着放入白菜翻炒一下, 调入盐和鸡精，即可!